Progressive Muskelentspannung

  • PME ( Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen )
  • Durch systematische Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen werden Spannungen herabgesetzt
  • Reduzierung von Nervosität und sonstiger emotionaler Anspannung
  • Spannungszustände werden aktiv minimiert
  • Beugt allgemeinem Stresszustand vor
  • Schnelle Erlernbarkeit
  • Im Stehen , Sitzen und Liegen anwendbar
  • Körperliche und Geistige Entspannung 
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